La Luminothérapie & ses bienfaits à Tours !

Après vingt ans de soins infirmiers, j’ai souhaité renouer avec mon ambition première interagir à la fois sur les maux physiques et psychologiques.

Passionnée par les méthodes ancestrales puisant leurs sources de la nature, j’ai étudié diverses disciplines axées sur une connaissance de l’être humain dans ses dimensions physiques, émotionnelles, mentales et énergétiques.

Diplômée de naturopathie, formée aux massages, aux fleurs de Bach, à l’EFT, à la métakinébiologie et praticienne en énergétique, je me suis plus récemment intéressée aux problèmes de santé  suscités par une baisse de luminosité et aux bienfaits des séances de luminothérapie sur l’organisme.

Dans mon cabinet dédié à la détente, au ressourcement et à l’harmonisation de soi, tout vous invite au bien-être intérieur, corporel et mental, clés de votre l’équilibre et de votre santé.

Du drainage des toxines à l’équilibre alimentaire en passant par l’expression des émotions, l’apaisement des douleurs, la stimulation et l’harmonisation de l’énergie vitale chaque consultation revêt un caractère particulier avec une priorité votre bien-être.

La luminothérapie, le massage, les fleurs de Bach, les soins énergétiques, l’EFT et une hygiène de vie appropriée permettront d’optimiser votre capitale santé

En être conscient c’est déjà bien y recourir c’est encore mieux !

Les premières recherches concernant les bienfaits de la luminothérapie datent de la fin du XIXe siècle. Les pays nordiques, notamment le Danemark, furent les premiers à s’intéresser au pouvoir thérapeutique de la luminothérapie dans les années 1900.

Il faudra néanmoins  attendre l’année 1984, grâce aux recherches du docteur Norman E Rosenthal, chercheur  au National Institute of Mental  Health (États-Unis), pour que la luminothérapie soit reconnue comme traitement lors des troubles de l’humeur apparaissant en hiver et disparaissant en été. Ces troubles communément associés à la « dépression saisonnière hivernale »  se caractérisent  le plus souvent par un manque d’énergie, une perte de vitalité, l’absence de motivation, une baisse de moral…

Par la suite, la psychologue et docteur en médecine expérimentale Marie-Pierre Lavoie poursuivra les études au Canada et  développera l’usage thérapeutique de la luminothérapie.

En France, l’installation des premiers sanatoriums mettent  en évidence l’action bénéfique de la lumière solaire.  Mais il faudra attendre l’année 2005 pour que la luminothérapie soit considérée comme base de traitement dans d’autres domaines tels que les troubles du sommeil.

Aujourd’hui, Gérard Pons spécialiste de la chronobiologie et de la luminothérapie participent activement à l’essor de la luminothérapie en France.

La luminothérapie consiste à s’exposer à une source lumineuse restituant les rayonnements solaires sans les effets nocifs des radiations ultraviolets et infrarouges afin de combler le déficit de lumière à l‘origine de certains troubles.

Il faut savoir que toute baisse d’intensité lumineuse en dessous de 2000 lux (unité d’éclairement) perturbe  notre rythme biologique (veille/sommeil) et hormonal.

●  Baisse de moral ou dépression saisonnière Automne - Hiver

●  Troubles de l’humeur

●   Insomnie

●  Troubles du sommeil  chez la personne âgée

●  Perturbation des rythmes jour/nuit personnes travaillant de nuit ou 3x8

●  Décalage horaire

●  État de somnolence

●  Période de sevrage

●   Convalescence

●   Manque de concentration

●   Troubles alimentaires notamment la boulimie avec  augmentation de la consommation de sucres…

●   Stress

●   Fatigue chronique, perte d’énergie

●   Troubles liés à l’informatique

●   Le baby-blues ou dépression post-partum

●  Permet de retrouver  dynamisme, vitalité, bonne humeur, motivation, un sommeil réparateur,

●  Augmente la concentration, la vigilance,

●  Favorise l’activité, la prise de décision,

●  Diminue le stress et la fatigue

Une séance de luminothérapie consiste à s’exposer à une source lumineuse de 10000 lux à hauteur des yeux, l’action lumineuse  captée par la rétine va transmettre instantanément les informations au cerveau.

La séance dure 30 minutes durant laquelle la personne confortablement installée dans un fauteuil peut lire ou exercer une autre activité ludique.

Les effets bénéfiques se font ressentir au bout de 5 à 10 jours d’exposition en fonction de votre sensibilité.

Par précaution, toutes pathologies rétiniennes, glaucome, DMLA (la dégénérescence maculaire liée à l'âge)….N’hésitez pas à demander l’avis de votre ophtalmologiste.

● Une séance de 30 minutes : 10 €

● Forfait de  7 séances  de 30 minutes 55 € au lieu de 70 €  !

● Forfait  de 5 séances  de 30 minutes  50 € + 30 minutes de massage AMMA